Connaissez-vous l’acétylcystéine ? Répandue dans sa forme médicale expectorante, elle se trouve aussi en gélules à titre de complément alimentaire.
Ses propriétés sont nombreuses, elle permet, entre autres, de protéger le foie et de détoxifier l’organisme. Pour y voir plus clair, nous détaillons ici tous ses usages ainsi que sa posologie.
L’acétylcystéine ou n-acétylcystéine, qu’est-ce que c’est ?
L’acétylcystéine est un acide aminé de synthèse dérivé de la cystéine, produite par l’organisme et que l’on trouve aussi dans de nombreux aliments comme l’ail, le chou de Bruxelles, l’oignon, le brocoli, les œufs, les produits laitiers, la viande ou le poisson.
Lorsque l’acétylcystéine est assimilée par le corps, elle est rapidement transformée en cystéine.
Celle-ci stimule la production de glutathion par le foie. Cet antioxydant puissant permet l’élimination des toxines stockées dans le foie. Cette molécule est aussi impliquée dans la fabrication de la peau, des ongles et des cheveux, ainsi que dans la production d’hormones.
Usages médicaux de l’acétylcystéine
Pour ses facultés antioxydantes, l’acétylcystéine est utilisée en intraveineuse lors d’une intoxication du foie au paracétamol notamment. Cette pratique en vigueur dans les services d’urgences n’a pourtant jamais démontré son efficacité scientifiquement, elle reste empirique.
La propriété la plus répandue de l’acétylcystéine est celle de liquéfier le mucus. Ainsi, on l’utilise en cas d’encombrement des bronches lors de bronchites, de grippes, de sinusites ou même de mucoviscidose.
On la prescrit dans le traitement des toux grasses, non comme antitussif mais pour soulager et libérer les voies respiratoires encombrées. En cas de toux sèche, il faudra préférer la carbocistéine à l’acétylcystéine. En ophtalmologie, l’acétylcystéine est utilisée en collyre afin d’accélérer la cicatrisation de la cornée.
Dernièrement, des essais ont été mis en œuvre en psychiatrie, l’acétylcystéine pourrait agir de manière bénéfique sur la dépression, les troubles bipolaires mais aussi sur la schizophrénie ou l’autisme. On l’utilise déjà chez certains toxicomanes pour tenter de faciliter le sevrage à la cocaïne ou au cannabis.
Des études cliniques portent aussi sur la prévention de certains cancers, en particulier le cancer colorectal et le cancer du poumon. Certains médecins sont en train d’étudier ses effets en complément d’une posologie de CBD contre le cancer. Nous vous en dirons plus losrque des informations confirmées nous parviendrons. L’acétylcystéine montre aussi des résultats dans certains cas d’infertilité féminine, notamment lorsqu’elle est due à des kystes ovariens.
Enfin, certains chercheurs ont l’espoir de ralentir l’épidémie de sida grâce à cette molécule, elle est déjà prescrite à certains malades pour endiguer la fonte de leur masse musculaire et pour leur permettre de garder un niveau suffisant de glutathion qui diminue de manière récurrente chez ces patients. On a aussi pu constater une baisse de la charge virale chez les personnes prenant de l’acétylcystéine.
L’acétylcystéine, un complément alimentaire polyvalent
Les multiples bienfaits prêtés à l’acide aminé acétylcystéine concernent d’abord son effet antioxydant qui, comme nous l’avons vu plus haut, est dû à la production encouragée de glutathion. Il est donc aussi détoxifiant pour le foie et sollicité pour le dépolluer après son exposition à des polluants comme des fumées, de l’alcool ou même des métaux lourds.
Ces propriétés soulagent l’organisme, facilitant sa récupération et réduisant la fatigue. Par la même occasion, l’acétylcystéine préserve aussi le système immunitaire. Bien entendu, ce médicament doit être pris en complément d’une alimentation saine ! Changez vos habitudes alimentaires si ce n’était pas encore le cas !
En maintenant un certain niveau de cet acide aminé dans l’organisme, on évite un vieillissement cellulaire trop rapide qui pourrait être le terreau de maladies dégénératives comme les maladies de Parkinson ou d’Alzheimer.
Comment et quand prendre la n-acétylcystéine ?
Pour l’usage médical, l’acétylcystéine est vendue librement dans sa forme expectorante. On la trouve sans ordonnance dans toutes les pharmacies, le plus souvent en poudre pour solution buvables mais aussi en gélules ou en comprimés effervescents. Les médicaments les plus connus à base d’acétylcystéine sont le Mucomyst, le Fluimucil ou l’Exomuc.
Sa posologie est de 200 mg, trois fois par jour pour un adulte ou un enfant de plus de 7 ans. Entre 2 et 7 ans, on réduit la dose à 200 mg, deux fois par jour. La prise de ce médicament doit se faire au cours d’un repas.
En complément alimentaire, les doses sont différentes. Pour savoir combien d’acétylcystéine vous devez prendre par jour, demandez à un professionnel de santé. On estime la dose quotidienne idéale entre 600mg et 1800mg. Vendus sous forme de gélules de 600mg, les compléments alimentaires doivent aussi être pris au cours d’un repas.
Que vous preniez le médicament ou le complément alimentaire, l’acétylcystéine peut entrainer des effets secondaires comme des nausées et des vomissements, des gastralgies (douleur aigüe au niveau de l’estomac) mais aussi des réactions allergiques cutanées. Son usage est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.
Pour conclure
L’acétylcystéine est une molécule précieuse pour la médecine et pour chacun d’entre nous. Peu dangereuse et aux nombreux effets positifs, elle peut être utilisée dans de nombreux cas qui ne sont pas encore intégralement recensés. En effet, les recherches sur cette molécules continuent activement, lui découvrant de nouvelles indications régulièrement.